Oestrogeendominantie: Wat Is Het en Wat Zijn de Effecten?
Als vrouw kunnen je hormonen een enorme invloed hebben op je lichaam, huid en emoties. Een van de meest voorkomende hormonale onevenwichtigheden is oestrogeendominantie. Dit ontstaat wanneer het oestrogeengehalte te hoog is in verhouding tot progesteron. Deze disbalans kan leiden tot diverse klachten die zowel je fysieke als emotionele welzijn beïnvloeden. In deze blog leg ik uit wat oestrogeendominantie precies is, wat de symptomen zijn en wat je eraan kunt doen.
Wat is oestrogeendominantie?
Oestrogeen is een belangrijk hormoon dat een cruciale rol speelt in het reguleren van je menstruatiecyclus, vruchtbaarheid en zelfs je huid. Progesteron werkt als een tegenhanger van oestrogeen, waardoor er een gezonde balans ontstaat. Wanneer oestrogeen echter overheerst, kan dit leiden tot een scala aan klachten die je dagelijks leven beïnvloeden.
Wat zijn de effecten van oestrogeendominantie?
1. Gewichtstoename
Oestrogeendominantie kan leiden tot vetopslag, vooral rond je buik, heupen en dijen. Dit maakt het lastiger om gewicht te verliezen, zelfs als je gezond eet en beweegt.
2. Huidproblemen
Een teveel aan oestrogeen kan je huid uitdrogen, acne veroorzaken of pigmentvlekken versterken. Dit komt vaak voor tijdens de menopauze of andere hormonale schommelingen. Bij MDB Beauty help ik veel vrouwen om deze huidproblemen aan te pakken met effectieve huidverbeterende behandelingen.
3. Stemmingswisselingen
Een te hoog oestrogeengehalte kan invloed hebben op je stemming. Je kunt last krijgen van prikkelbaarheid, angst of zelfs depressieve gevoelens, omdat oestrogeen de werking van neurotransmitters zoals serotonine beïnvloedt.
4. Menstruatieproblemen
Heb je last van pijnlijke of zware menstruaties, onregelmatige cycli of ernstige PMS-klachten? Dit kunnen tekenen zijn van oestrogeendominantie.
5. Vermoeidheid en een opgeblazen gevoel
Door hormonale schommelingen kun je je vaak uitgeput voelen of een opgeblazen gevoel krijgen. Veel vrouwen merken dat dit vooral rondom hun menstruatie erger is.
6. Slaapproblemen
Oestrogeen heeft een directe invloed op melatonine, het hormoon dat je slaap reguleert. Een overschot aan oestrogeen kan leiden tot slapeloosheid of rusteloze nachten.
7. Vertraagde schildklierfunctie
Een teveel aan oestrogeen kan de werking van je schildklier remmen, wat kan leiden tot symptomen zoals haaruitval, koude handen en voeten, en gewichtstoename.
Wat kun je eraan doen?
Gelukkig zijn er manieren om oestrogeendominantie aan te pakken:
• Voeding: Vermijd bewerkte voedingsmiddelen en kies voor vezelrijke producten zoals groenten en fruit. Kruisbloemige groenten (zoals broccoli, spruitjes en bloemkool) kunnen helpen om overtollig oestrogeen af te breken.
• Stressmanagement: Stress verhoogt de aanmaak van cortisol, wat de balans tussen oestrogeen en progesteron verder kan verstoren. Ontspanning is essentieel! Bij MDBBeauty bied ik behandelingen aan die volledig gericht zijn op rust en balans, zoals Anti-stress massage, de verschillende rituelen maar ook een gelaatsverzorging gebeurt in alle stilte, rust met rustige achtergrondmuziek.
• Suppletie: Het kan nuttig zijn om supplementen te nemen die je hormoonhuishouding ondersteunen, zoals magnesium, zink en vitamine B6.
• Professionele begeleiding: Hormonale onevenwichtigheden zijn complex. Overweeg een bezoek aan een gespecialiseerde arts of hormooncoach om je hormonen beter in balans te brengen.
Huidverbetering bij oestrogeendominantie
Een van de meest zichtbare effecten van hormonale disbalans is een verslechterde huid. Bij MDBBeauty help ik vrouwen om de mooiste versie van hun huid te ontdekken, ongeacht hormonale schommelingen. Met behandelingen zoals Infuzion of producten met hyaluronzuur en stamcellen werk ik samen met jou aan een stralende huid.Elke huid is anders en de behandelingen worden afgestemd volgens de noden van HET moment.
Wil je meer weten over hoe hormonale balans en huidverbetering hand in hand gaan? Neem contact met me op of boek een consult via mijn website. Samen werken we aan een stralende huid én een beter gevoel!
—
Bij MDB Beauty geloven we dat schoonheid van binnenuit komt. Door balans te creëren, kun je niet alleen prachtig ouder worden, maar je ook energiek en zelfverzekerd voelen.
Comments